Беременность считается особенным и важным периодом и этапом в жизни каждой женщины. Во время этого периода здоровое и качественное питание занимает главное место. Этот период зарождения новой жизни требует достаточного употребления витаминов в организм. Какие витамины считаются для беременных лучше?

Для полноценного и правильного развития плода необходимы такие витамины: А, витамины группы В, Е, С, Р. Каждый день в нужном количестве их всех женщина должна употреблять. Чтобы понять их важность — нужно определить их ценность. Что мы сейчас и сделаем.

Ценность наиболее важных и нужных витаминов:

Витамин А – незаменим при беременности. Он важен для полноценного и правильного формирования костей у ребенка. Содержится этот витамин в нужном количестве в рыбе, овощах и яйцах. В дополнение смотрите статью "Аевит показания к применению ".

Витамины группы В. Важны для развития и укрепления внутренних органов малыша. Содержатся они в подходящем количестве в овощах, хлебе и говядине. Также телятина содержит железо и витамины повышающие гемоглобин .

Витамин С. Просто необходим для иммунитета вашего будущего ребенка. Содержится он во фруктах, цитрусах и в овощах.

Витамин D. Он вовремя предотвращает развитие у малыша рахита. Дозу такого витамина можно получить главным образом с помощью солнечных лучей. Кроме этого он содержится ещё в рыбе и яйцах.

Витамин Е. Этот витамин качественно уменьшает вероятность выкидыша и укрепляет иммунитет. Содержится в злаках, орехах и в овощах.

Витамин Р (или по-другому фолиевая кислота ). Нужное количество этого витамина укрепляет кости (особенно позвоночные). Содержится он в яйцах, бобах и овощах.

Кроме каких-то витаминов Вам могут назначить препараты для улучшения кровообращения, например, хофитол или другие.

Если говорить о дозах этих витаминов, то её определяет ваш врач. Так как это всё зависит именно от индивидуальных особенностей каждого организма. Но, безусловно, витамины нужно принимать в любой ситуации. Если вы хотите сохранить своё здоровье и здоровье своего ребёнка, то не жалея средств вы должны принимать в своём рационе все необходимые витамины. Заботьтесь о своём здоровье в такой важный период вашей жизни. Какие витамины считаются для беременных лучше? Те, которые употребляются!

619 0 Оценить 4

?Фолиевая кислота при планировании беременности и влияние ее на здоровье ребенка Наше время характеризуется постоянными стрессами. В таких условиях забеременеть и выносить здорового ребенка очень сложно. При продолжител.