Во время беременности будущая мама должна особенно заботиться о своем здоровье. Это время характеризуется изменением женских обычных потребностей, так как мамин организм должен в полной мере снабжать развивающегося ребенка витаминами и другими питательными веществами. А потому витамины для беременных просто необходимы.

Случаи, когда беременной витамины обязательны

Сегодня питание людей, в том числе и беременных женщин, полностью сбалансированным назвать довольно сложно. Поэтому без приема дополнительного комплекса витаминов беременным не обойтись. Принимать витамины для беременных самостоятельно нельзя. Необходима обязательная консультация лечащего врача. Однако есть категории женщин, которым во время беременности дополнительные витамины просто обязательны:

• женщинам, которые по тем или иным причинам не могут питаться полноценно и сбалансированно;
• витамины для беременных лучше принимать женщинам «в положении» в возрасте старше 30 лет;
• женщинам с заболеваниями, которые связаны с дефицитом микроэлементов или витаминов (железо или В12 – с дефицитной анемией, например);
• женщинам, у которых предыдущий ребенок был рожден с аномалией развития, либо у которых беременность закончилась преждевременно (то есть, выкидышем).

Особенности приема витаминов для беременных женщин

У беременных женщин возрастает потребность в витаминах в среднем на 20-25% в сутки. Но необходимость, какие витамины лучше употреблять, отличается в зависимости от срока беременности.

При планировании беременности вопрос применения витаминов решается с врачом. Обычно у беременных женщин есть дефицит в организме фолиевой кислоты и йода — такие витамины лучше и целесообразнее пропить. В случае появления признаков авитаминоза женщине может быть назначен врачом стандартный поливитаминный комплекс. В первом триместре беременности будущей маме крайне нужны витамины группы А и Е, а также фолиевая кислота.

Перед приемом поливитаминного комплекса будущая мама должна понять, необходимо ли вообще их применение.

Если природные натуральные витамины есть в должном количестве, а беременность пришлась на теплый и солнечный сезон, то витамины можно пить курсами.

При этом будет исключена передозировка, а организм будет избавлен от ненужной нагрузки.

В случае же протекания беременности в холодном климатическом поясе, при дефиците свежих овощей, фруктов и ягод без приема витаминов, конечно же, не обойтись.

Суточная норма во время беременности

Витамин А назначается в двух первых месяцах беременности в суточной дозе не более 2500 МЕ, то есть, в два раза меньше, чем до беременности. Передозировка витамина А опасна развитием у ребенка нарушений нервной системы, а также увеличивает риск порока сердца. Дефицит же витамина А пагубно сказывается на формировании органов зрения и развития детского скелета.

Витамин Е принимается в суточной дозе 15 мг. Его роль заключается в предохранении от выкидышей, а также в формировании плаценты.

Фолиевая кислота для беременных назначается в дневной норме 0,4-0,8 мг. Она, наряду с витамином Е, формирует плаценту и способствует нормальному развитию плодного яйца, а также фолиевая кислота незаменима при синтезе гемоглобина.

Во втором триместре беременности организм будущей мамы особенно нуждается в железе, кальции и йоде. Кальций назначается беременным в суточной дозе 1500 мг, он необходим для развития костей, а также в формировании почек и эндокринной системы будущего ребенка. Передозировка кальция ведет к его накоплению в плаценте.

Йод необходим будущей маме для нормального обмена веществ, без него невозможен синтез гормонов щитовидки. Железо беременные во втором триместре беременности должны принимать в количестве 30-60 мг в сутки, в зависимости от того, какие дозы назначил врач. Прием железа необходим для профилактики анемии у будущей мамы, дефицит его угрожает повышенным тонусом матки.

В третьем триместре беременности женщине крайне необходимы витамины С, Д, А, а также железо. Витамин С необходим для формирования иммунитета ребенка. Он принимается в суточной дозе 90-100 мг. Но избыток этого витамина ведет к отфильтровыванию его плацентой. Витамин Д необходим для профилактики развития детского рахита, его суточная норма потребления составляет 400 МЕ.

Витаминные комплексы для беременных

При выборе витаминного комплекса будущая мама должна прежде всего получить консультацию врача, и только потом выбирать, какие витамины приобретать. Витамины для беременных в наших аптеках распространены в великом множестве. Выбрать, какие комплексы лучше, довольно затруднительно. Поэтому нужно определить для себя и запомнить следующие моменты: какова реакция женского организма на определенный препарат и каково содержание микроэлементов и витаминов в данном конкретном комплексе.

1. «Алфавит». В этом комплексе в разные цвета окрашены таблетки с разным содержанием витаминов и микроэлементов. Поэтому конфликтующие между собой вещества принимаются в разное время, что очень удобно. В составе этого комплекса есть йод.
2. «Прегнавит». Является самым распространенным сейчас, но в его составе нет части микроэлементов и йода.
3. «Элевит». В его составе также нет йода, но есть магний в повышенном количестве. По этой причине этот комплекс полезен для беременных женщин, у которых есть риск выкидыша.
4. «Компливит Мама». Отличием этого препарата является пониженное по сравнению с аналогичными препаратами содержание витаминов В6, В12, А, Д и йода.
5. «Центрум Матерна». В его составе есть йод и фолиевая кислота, но в то же время – витамины А, Д там содержатся в повышенном количестве. Этот комплекс принимается строго по назначению врача и противопоказан женщинам, склонным к аллергическим реакциям.

Меры предосторожности

<>Основными мерами предосторожности, принимая витамины для беременных, являются строгое соблюдение суточной дозы и неприменение препарата в комплексе с другими поливитаминными комплексами.</>

В некоторых случаях витаминные препараты могут не назначаться, если беременная склонна к индивидуальной непереносимости конкретных компонентов комплекса. А потому лучше проконсультироваться с врачом, который точно подскажет, какие витаминные препараты лучше пропить.

К приему витаминов при беременности нужно относиться очень серьезно, поскольку либо их недостаток, либо их переизбыток может негативно сказаться на состоянии здоровья будущего малыша или самой матери.