Витамины для беременных, 1 триместр.

Йод. Прием этого препарата связан с некоторыми противопоказаниями. Осторожность при приеме - должно быть основным правилом. Нельзя принимать при заболевании щитовидной железы. Здоровые женщины могут принимать в период первой половины срока беременности. Морская соль, водоросли, любая морская рыба и морепродукты – это лучшие поставщика йода в организм человека.

Кальций. Микроэлемент, незаменимый для костной системы, зубов, волос. Поэтому только длительный прием (в течении первых 2 семестров) позволит полностью обеспечить организм женщины во время беременности. Всех виды кисломолочных продуктов отличаются повышенной концентрацией этого витамина. Выбирать нужно только обезжиренные продукты. Жир мешает усвоению кальция. Следует употреблять в пишу большое количество растительной пищи, такие как все виды капусты: кольбари, листовую и белокочанную, брокколи. Не желательно употреблять: кофе, шоколад и газированные напитки.

Витамины при беременности, 2 триместр.

В это время организм беременной женщины требует употребления целого ряда витаминов и микроэлементов: железа, йода, кальция.