Потребность в витаминах настолько велика, что их дефицит может способствовать возникновению различных патологий плода и усложнений течения беременности.

Лучшим источником витаминов считаются продукты питания – овощи, фрукты, рыба, мясо, молочные и кисломолочные продукты, которые содержат полезные витамины, поливитамины, минералы. Помимо употребления продуктов питания, витамины для беременной должны попадать в организм в виде лекарственных комплексов, которые назначает врач индивидуально каждой женщине.

Питание беременной женщины, должно быть качественным, полноценным, сбалансированным и полезным. Ни для кого не секрет, что современные продукты питания особенно в зимний период не соответствуют всем требованиям покупателя, они содержат большое количество пестицидов, красителей, канцерогенов и других веществ, которые неблагоприятно действуют на организм человека, тем более на организм беременной женщины.

Поэтому врачи – гинекологи рекомендуют принимать искусственные витаминные комплексы, но при этом натуральные витамины, также должны поступать ежедневно в организм женщины.

После попадания в организм женщины витаминов природного или искусственного происхождения, они всасываются в стенки кишечника и вместе с кровяным потоком попадают в плаценту, где ребенок получает все вещества, которыми питалась беременная.

На фармакологическом рынке существует большое количество витаминных комплексов предназначенных для беременной женщины: Елевит, Прегнавит, Витрум Пренатал и другие. В своем составе они содержат необходимое количество витаминов, микроэлементов для полноценного развития плода и благоприятного течения беременности. Чаще всего врач назначает витаминные комплексы по триместрам беременности.

Витамины в первом триместре беременности

В первом триместре беременности женщины необходимо принимать большое количество витаминов A, E, C, также микроэлементы: кальций, йод, фолиевую кислоту.

1) Фолиевая кислота относится к водорастворимому витамину, и считается необходимой не только во время беременности, но и до зачатия. В период беременности фолиевая кислота способствует развитию головного мозга ребенка, также формированию плаценты. При дефиците этого витамина может развиться осложнения в правильном развитии ребенка, или плохого самочувствия беременной женщины. В продуктах питания фолиевая кислота содержится в говяжьей печени зелени, зерновых культурах.

2) Витамин A способствует правильному развитию органов, костной системы, зрительного аппарата у ребенка. Его дефицит может вызвать патологии плода, заболевания сердца, центральной нервной системы. Содержится в печени морских рыб, фруктах, овощах. Витамин A относится к жирорастворимым витаминам.

3) Витамин E рекомендуется принимать, чтоб предотвратить возникновение выкидыша, также он нормализует обмен веществ и благоприятно действует на рост и развитие ребенка. Содержится в томатах, салате, зелени петрушки, шиповнике, также в мясе, яйцах, молоке.

Витамины второго триместра беременности

Во втором триместре беременности самыми необходимыми считается: йод, кальций, железо, которые способствуют правильному развитию плода и благоприятном течении беременности.

1) Йод назначается и в первом триместре беременности, он нормализует гормоны щитовидной железы, которые способствуют правильному формированию плода и отвечают за умственное развитие. Йод содержится в морских продуктах, рекомендуемая доза для беременной становит 250 миллиграмм в сутки.

2) Кальций способствует правильному развитию костной системы, также нужен и для беременной. Содержится в кисломолочных продуктах, орехах. Доза в сутки не должна превышать 1500 миллиграмм.

3) Железо предотвращает развитие анемии у ребенка и матери. При его дефиците отмечается риск развития анемии, преждевременных родов, выкидыша на ранних стадиях. Нормальный уровень 15 при его дефиците 12.

Витамины третьего триместра беременности

В третьем триместре беременности, врач назначит небольшое количество витаминов, обычно витамин C, D, группы B. В этот период плод полностью сформован, и прием препаратов может быть только для профилактик и повышения защитных сил организма матери и ребенка.

Одним из важных витаминов для ребенка считается в витамин D, который способствует умственному и физическому развитию ребенка, эффективный для профилактики рахита. Этот витамин не содержится в продуктах питания, и приобрести его можно в виде жирорастворимого витамина, который нужно давать ребенку после рождения. Также источником витамина D, считается солнечные лучи.

Помимо этих витаминов, женщине нужно вести здоровый образ жизни, часто гулять на свежем воздухе, питаться только натуральными и полезными продуктами, часто посещать врача, периодически сдавать лабораторные анализы и обследования. При малейших нарушениях обращаться за помощью к врачу, который всегда сможет дать полезный совет или в случаи необходимости провести лечение.