Написал admin в Декабрь 5th, 2014. Рубрика Дети

Содержание:

Для чего необходимы витамины?

Какие витамины необходимы беременным?

Не запамятовывайте верно питаться

Витаминные комплексы – сходство и различие

Период беременности и грудного вскармливания – тяжелое время для организма дамы, в которое непременно необходимо позаботиться о благополучном состоянии мамы. Припасы многих актуально принципиальных минеральных веществ и витаминов быстро расходуются на возрастающий плод и лактацию и истощаются. Обеспечить полный комплекс компонент, настолько нужных для сохранения здоровья мамы и неплохого развития малыша, при помощи 1-го питания может быть далековато не всегда. Ведь, принимая какие-либо продукты одной группы, всегда происходит перевес в сторону одних веществ либо витаминов.

Для чего необходимы витамины?

Недочет нужных веществ в организме может спровоцировать разные заболевания, как у самой дамы, так и у малыша. Чтоб исключить таковой риск, здоровое питание беременной дамы должно сопровождаться дополнительным витаминным обеспечением, при этом лучше это делать комплексно. Многие дамы убеждены, что принимать витамины для беременных следует только во 2-м и 3-ем триместрах. Но это неправильное суждение. Развитие ребеночка начинается на очень ранешних сроках, а организм в это время еще не подготовлен – ведь нередко беременность оказывается приятной неожиданностью, потому пить некие витамины следует сходу после установления факта грядущего материнства.

Дама ощущает постоянную слабость, ей не хватает тех либо других частей, что неблагоприятно сказывается и на плоде. Начинать пить витамины необходимо сходу после постановки на учет в женской консультации и никогда не стоит третировать советами докторов. При всем этом только спец может порекомендовать, какой комплекс витаминов вам принимать, исходя из результатов обследований.

Какие витамины необходимы беременным?

Филиевая кислота – для правильного развития плода в первом триместре

Сначала, это витамин В9 либо фолиевая кислота – его начинают пить еще до пришествия беременности. Он содействует скорости роста малыша, в особенности нужен на ранешних сроках беременности. Недостаток витамина В9 может привести к развитию у малыша гидроцефалии, гипотрофии, изъянов нервной трубки и иных пороков. Во избежание такового риска, эти витамины беременной даме следует начинать пить еще до зачатия, и после него принимать более 0,8 миллиграмм фолиевой кислоты в денек.

Лучше начать принимать витамин В9 за три месяца до пришествия беременности. Он нужен и для понижения болевой чувствительности при родах, и при вскармливании малыша грудью, потому что содействует увеличению выработки молока, но здесь нужно быть осторожнее – пить витамин В9 во время лактации можно только по советы доктора. Но даже если беременность стала неожиданностью, то начните принимать данный витамин сходу после посещения доктора – вреда никакого, а полезности принесет много.

Витамин Е – для здоровья матери

Витамины беременной даме приносят довольно полезности, в особенности на ранешних сроках. К примеру, витамин Е, который отлично оказывает влияние конкретно на организм будущей мамочки. Он содействует нормализации уровня дамских половых гормонов. Вообщем, витамины для беременных в первом триместре очень нужны. С одиннадцатой недели беременности костный состав малыша начинает формироваться более активно и просит значимого количества магния – конкретно в этот период пить витамин Е будет очень уместно и полезно. В ранешние сроки беременности магний нужен и будущей мамы, – он крепит мускулы матки, что необходимо для настоящего вынашивания малыша.

Витамины группы В

Избавиться от мучительного токсикоза посодействуют витамины группы В, а именно, витамин В6. Он не только лишь понижает тошноту, да и содействует отличному развитию центральной нервной системы малыша. Этот витамин содержится во всех цитрусовых – пить соки и есть лимоны, апельсины, мандарины будет очень полезно. Просто необходимо избрать возлюбленный фрукт и, при условии отсутствия аллергии, есть его как можно больше. Но очень не увлекайтесь, если нередко пить сок цитрусовых, то можно этой аллергией обзавестись.

Витамин А

С витамином А во время беременности следует обходиться осторожно, – его передозировка может плохо воздействовать на здоровье и дамы, и грядущего малыша. Если же дама до беременности проходила исцеление с применением таких препаратов, как «Аевит», то зачатие лучше планировать не ранее, чем через полгода после окончания приема этого продукта. Лучше подберите для себя рацион питания, который будет включать в себя нужные продукты – морковь, черника, грецкие орешки.

Витамин D – для крепких костей

Ко второму триместру беременности малыш уже практически формируется. С сих пор ему в особенности нужен витамин D, укрепляющий косточки и препятствующий появлению рахита.

Не запамятовывайте верно питаться

Для предстоящего удачного развития малыша пригодятся кальций и железо. Естественно, витамины беременная дама может принимать самые отличные и даже наилучшие. Но о продуктах, содержащих нужные элементы, забывать тоже не стоит. Такие, как яблоки, печень, яичка, творог и сметана, необходимо часто включать в свое меню. Принимать витамины, которые нужны для здоровья мамочки и малыша, все-же лучше под присмотром врача-гинеколога. Только спец поможет избрать подходящие персонально витамины – здесь принципиально не импровизировать.

Витаминные комплексы – сходство и различие

Все витамины на данный момент представлены в всеохватывающих составах, которые можно приобрести в аптеке. Это витамины для беременных «Элевит», «Витрум», «Матерна» и остальные комплексы. Чем все-таки они сходны и чем отличаются?

«Элевит» – это поливитамины, включающие в себя огромное количество магния и достаточное для обычной беременности количество витамина В9. Но в их не содержится йод, потому к таким поливитаминам нужно добавлять препараты йода. Хоть какой спец произнесет, что пить конкретно этот продукт все-же будет разумнее в комплексе с содержащими йод комплексами. Принимать эти витамины бесконтрольно – это означает наносить вред не только лишь для себя, да и собственному малышу.

«Витрум» – поливитамины с огромным количеством железа и достаточным количеством фолиевой кислоты. Их нужно принимать исключительно в сочетании с продуктами, содержащими йод — недочет «Витрума» – тоже отсутствие йода. Но вот здесь можно мало схитрить — к примеру, избрать в качестве йодного дополнения грецкие орешки либо фейхоа.

«Матерна» – поливитамины с достаточным количеством йода и витамина В9. К недочетам этого витаминного комплекса относится то, что он содержит огромное количество витамина А и витаминов группы В, что может вызывать аллергические реакции. Не следует принимать без помощи других противоаллергические препараты — сходу обратитесь к доктору.

Витамины беременной даме нужны, выбирать их необходимо с особой тщательностью, а примем средств должен вестись хорошо, ни при каких обстоятельствах не бесконтрольно. В таком случае лучше избрать консультацию доктора, чем позже страдать с аллергиями и гипервитаминозом. Спец даст подсказку, как пить витамины, какие комплексы будут полезны.

Если же беременность запланированная, то приготовить организм к таковой сложный задачке, как выносить и родить малыша, лучше заблаговременно. Не стоит пить декалитрами свежевыжатые соки, принимать горсти витаминов в виде пилюль и кропотливо учить какие конкретно продукты нужно есть. Сходите в центр планирования семьи, пройдите все нужные обследования и осмотры, а уже доктор обусловит, как надо приготовить организм к зачатию, беременности и родам.