Правильный образ жизни и поведение беременной женщины является залогом хорошего здоровья малыша в будущем. Поэтому очень важно соблюдать необходимые рекомендации, касающиеся питания, физической нагрузки и работы. Особенно серьезно необходимо отнестись к приему пищи, поскольку из еды женщина и плод получают необходимые для развития и жизнедеятельности белки, углеводы, жиры. Для обмена веществ необходимы микроэлементы и витамины. которые так же поступают с пищей. Многие специалисты во время беременности рекомендуют принимать специальные витамины для беременных. Но прежде, чем начинать их пить, необходимо разобраться, нужно ли это делать и как правильно их выбрать.

Перед тем, как покупать витаминные комплексы, внимательно проанализируйте его состав. Подберите подходящую картинку в Интернете, в которой идет сравнение дозы конкретный витаминов в одной таблетке. Найти необходимые витамины для беременных женщин не так уж просто, поскольку в одних слишком большое содержание витамина В, в других не хватает йода. Поэтому обязательно прислушайтесь к мнению специалиста, который объяснит недостатки и достоинства отдельных препаратов и скажет чем их можно заменить.

Во многих витаминных комплексах имеется недостаток кальция. И это не вина фирм-производителей. Дело в том, что с пищей в организм поступает достаточное количество кальция. Если при беременности в организм женщины будет поступать большое количество этого микроэлемента, то это может привести к развитию гиперкальциемии. Данное состояние опасно больше, чем недостаток кальция. Если же на протяжении всего периода беременности у женщины будет недостаточное количество кальция в крови, то это можно откорректировать путем приема препаратов кальция.

Таким же образом обстоят дела с йодом. Практически во всех витаминах его доза составляет 150 мкг, а нужно минимум 200 мкг. Дополнительный йод можно черпать из продуктов морского происхождения (креветки, морская капуста, йодированная соль) или препаратов йода. Выбирая витамина обязательно нужно учитывать срок гестации, время года, особенности течения беременности и здоровья беременной женщины. Поэтому конкретно ответить на вопрос, какие витамины лучше подойдут при беременности нельзя. Все зависит от индивидуальных потребностей женщины, поэтому подбором витаминных комплексов обязательно должен заниматься акушер-гинеколог.

Легкой Вам беременности!