Очень часто случается так, что в СМИ просачивается информация о том, что какая-то женщина родила младенца с серьезнейшей патологией, т. к. у нее был недостаток определенного витамина. Из – за этого многие набрасываются на поливитаминные комплексы, чтобы такое не произошло с ними. И что мы получаем в итоге? Конечно же, гипервитаминоз, а то и проблемы посерьезнее.

Такая проблема складывается на данный момент и с витамином Е не только в период планирования беременности, но и во время вынашивания малыша. Нужен ли этот витамин на самом деле? Полезен ли он? Сколько его нужно принимать и как? Однозначных ответов на эти вопросы найти просто не представляется возможным. Если даже статистика твердо утверждает, что практически у всех женщин происходит то и то, то никто не может сказать точно, что это относится абсолютно ко всем либо к единственному проценту исключений.

А это значит, что планировать беременность нужно с умом и главное не переусердствовать. И ни в коем случае не использовать самолечение. Основная задача подготовки к будущему зачатию — это обследованный организм, чтобы исключить серьезные заболевания либо выявить их и пройти курс лечения.

Что касается витаминов, то здесь нужно быть очень осторожным. Прежде чем покупать в аптеке разнообразные поливитаминные комплексы нужно проконсультироваться с доктором, пройти требующееся обследование и тогда выяснить, что вашему организму не хватает, а чего вполне достаточно.

Сейчас вряд ли можно найти полностью здорового человека и это действительно так. Во время подготовки к беременности роль витаминов значительно увеличивается. Чтобы зачать новую жизнь требуется использование вашего так называемого материала. Насколько он будет здоровым, полным необходимых полезных веществ, настолько это скажется на беременности, родах, а также на состоянии здоровья младенца.

Довольно часто для подготовки к зачатию назначается витамин Е. Чтобы определиться нужен ли он вашему организму, необходимо знать какую пользу он принесет в целом.

Витамин Е является эффективным антиоксидантом, избавляет от возникновения воспалительных процессов и заболеваний, контролирует выработку женского гормона прогестерона, положительно влияет на формирование женских яйцеклеток и сперматозоидов у мужчин, а также способствует росту и развитию матки, лечит дисфункцию яичников, имеет сосудорасширяющие свойства, снижает артериальное давление, препятствует процессу старения организма и образованию тромбов, улучшает обменные процессы и кровообращение, участвует при формировании плаценты, влияет на синтез гормона лактации и повышает физическую выносливость.

Из этого можно сделать вывод, что витамин Е очень важен не только в момент планирования беременности, но и в период вынашивания дитя. Этот витамин можно принимать независимо от положения и необходимости, он положительно влияет на организм любого человека.

Но в чем же заключается проблема? Ответить на этот вопрос очень легко — в принимаемых дозах. Так как для любого организма опасность заключается в избытке или недостатке витаминов. Есть доказательства того, что недостаток витамина Е провоцирует такие заболевания, как анемия, проблемы в репродуктивной системе, разрушение красных кровяных телец, а также слабость мышц. При его нехватке во время беременности у детей увеличивается риск гемолитической анемии. Многими учеными утверждается, что принимая положенную дозировку витамина Е существует некоторая опасность для развивающего плода. Исследования показывают, что прием этого витамина в первые месяцы беременности увеличивает возможное возникновение проблем с сердцем у рожденных детей.

Содержание витамина Е в продуктах питания и лекарствах

Во многих поливитаминных препаратах, которые предлагаются беременным женщинам, большое количество содержится и витамина Е. Его рекомендуют при планировании ребенка как гомеопатический однокомпонентный лекарственный препарат. Суточная дозировка этого витамина не должна быть больше, чем 10 мг. Выпускается витамин в виде капсул и принимается по одной штуке в день. Но, если вы хотите забеременеть в ближайшее время, то доза может быть увеличена до 20 мг. Как уже говорилось, на ранних сроках беременности эта доза может повлиять на сердце будущего ребеночка.

Витамин Е при планировании беременностиВыходом из такой ситуации является употребление витамина Е в натуральном виде, потому что с продуктами питания организм получает самые необходимые вещества. Этот витамин содержится практически во всех продуктах с растительным происхождением, например, в ростках пшеницы и ржи, петрушке, помидорах, семенах льна и т. д. Он также содержится в овсяной каше, фундуке, миндале и арахисе. В вашем рационе должны быть печень, мясные продукты, яйца и жирная рыба. Основным источником витамина Е является растительное масло — это облепиховое, подсолнечное, соевое, кукурузное и многие другие. Токоферол теряет свои полезные качества при термической обработке и при ярком свете. Поэтому, масло нужно хранить в темном месте, питаться продуктами, которые были приготовлены только что.

Токоферол легко выводится из организма и также легко накапливается. Если в период беременности вы составили правильную схему питания, то, скорее всего, вам не понадобиться дополнительный прием витаминов. В любом случае, требуется консультация доктора.