Сколько и каких витаминов должна получать беременная женщина? На каком сроке и в какой последовательности добавлять их в рацион?

Некоторые гинекологи рекомендуют принимать поливитаминные комплексы для беременных еще в период планирования (который может растянуться от трех месяцев до года). Иначе как сговором с производителями этих препаратов данный факт объяснить трудно. Поливитаминные препараты дают большую нагрузку печени и почкам, дозы для беременных очень велики, такая «предупредительность» может обернуться проблемами со здоровьем.

Не стоит стремиться «запастись» витаминами еще до беременности, достаточно принимать фолиевую кислоту и витамин Е в дозировке, назначенной гинекологом. Тот же набор плюс йод – все, что нужно на сроке до 12 недель.

И только с четвертого месяца беременности, когда потребность в витаминах существенно возрастает вместе с массой плода, имеет смысл начать прием поливитаминных препаратов.

На Российском рынке сегодня есть безусловные лидеры среди поливитаминов для беременных. Это:

• Элевит Пренатал
• Витрум Пренатал
• Матерна
• Компливит