Где взять витамины во время беременности? Этот вопрос задает себе каждая женщина, ждущая своего малыша. Не бегите сразу в аптеку за поиском чудо-витаминчиков, а почитайте нашу статью.

Во время беременности значительно возрастает потреб­ность во многих жизненно важ­ных витаминах и минералах. Даже тщательно подо­бранная диета не всегда может обеспе­чить полный набор веществ, необходи­мых для правильного развития малыша и сохранения здоровья матери.

Обычно женщина начинает прини­мать дополнительные витамины во время беременности. когда узнает, что скоро станет мамой. Однако при грамотном подходе делать это нуж­но еще до зачатия, приблизительно за 1-3 месяца до планируемой беременно­сти. Ведь о здоровье, как своем, так и будущего ребенка, следует позаботиться заранее.

Для полноценного развития малыша необходимо, чтобы в организм мамы поступало достаточное количество ви­таминов и микроэлементов. Это дости­гается путем соблюдения сбалансиро­ванной диеты, а в каких-то случаях - дополнительным приемом мультивитаминных комплексов.

Формирование органов ребенка на­чинается на ранних сроках беременнос­ти, в то время, когда многие женщины еще и не предполагают своего «интерес­ного положения». Именно поэтому так важно вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Помимо неоспо­римой пользы для малыша, полноцен­ное поступление витаминов и микро­элементов в организм будущей мамы облегчает токсикоз, предупреждает раз­витие анемии, снижает риск возникно­вения инфекционных заболеваний и проблем с зубами. Витамины регулиру­ют обмен веществ, выполняют защит­ную функцию, необходимы для роста и обновления тканей.

Но прежде чем принимать витамин­ные препараты беременным. необходимо посоветоваться со специалистом, ведь как недостаток, так и избыток витаминов может нанес­ти серьезный вред развивающемуся ор­ганизму.

Есть категории будущих мамочек, которым безоговорочно показан допол­нительный прием витаминных ком­плексов. К ним относят беременных двойней и женщин, которые по тем или иным причинам не получают достаточного количества питательных веществ с пищей. К сожалению, сегодня это встречается довольно часто, а виной всему перекусы на работе, разогретая пища и т. д. Кроме того, врач может по­советовать дополнительный прием не­которых микроэлементов, если в мест­ности, где проживает будущая мама, их не хватает (например, йода).

Предваряя разговор о пользе витами­нов и микроэлементов, обратите внимание на нор­мы их потребления в сутки для бере­менных женщин.