Согласно некоторым мнениям, фактически ни одна из современных российских женщин не вступает в беременность имея в организме «полный запас» всех необходимых витаминов и минералов. Вне зависимости от возраста, места проживания, уровня доходов, профессии, социального положения каждая будущая мать страдает от частичной нехватки того или иного витамина или минерала. У большинства беременных (70 %) обнаруживается дефицит трех и более витаминов.

У меня схема была следующая:

1. Я ещё до беременности пила фолиевую кислоту – 1табл. 3 раза в день.

2. При наступлении беременности:

фолиевая кислота – 2 табл. 3 раза в день

витамин Е – 1 капсула 200 мЕ в день

магне Б6 – 1 табл. 3 раза в день

4. С 16 недели предполагалось пить то же самое, что и в пункте 3, но я немного изменила систему, потому что решила, что на таком сроке куда более правильно пить специальный комплекс витаминов для беременных, где есть и другие элементы, которые требуются организму (те же кальций и железо, например). Таких комплексов сейчас очень много в аптеках, я остановилась на Витрум Пренатал Форте (с йодом). Соответственно всё остальное пить перестала, оставила только 1 таблетку магне Б6 в день утром, чтобы избежать тонуса.